Foruma hoş geldin, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
Düşünce Platformumuza Hoşgeldiniz!
Düşünce Platformumuz bilgi ve düşüncenin en özgür adresidir!Güne, gündeme ve yarınlara dair söyleyeceğim var diyenlerin, günlük koşuşturmaca içerisinde zihin jimnastiği yapmak isteyenlerin özgürlük meşalesi ~ FORUM KALEMİ ~
adım adım iyiye
-
Sağlık Adım adım iyiye
Hemen bugün ✅️Hazır paket gıdalara HAYIR de ✅️Rafine şekeri,meyve ile değiştir ✅️30dk yürü ✅️Derin diyafram nefes egzersizi yap ✅️Her lokmayı en az 10kez çiğne ✅️Hava kararınca çiğnemeyi bırak Birini seçerek bir adım at ve başla Hangisi ile #adımadımiyiye başlıyorsun?- AsyA
- Konu
- adım adım iyiye
- Cevaplar: 66
- Forum: Sağlıklı Hayat Forumları
-
Doğru nefes;burundan alınır,burundan verilir.
Doğru nefes;burundan ALINIR,burundanVERİLİR ?Burun;havayı nemlendirme,mikroptan arındırmanın ilk basamağıdır ?Havayı burundan geri vermek karbondioksit düzeyini dengeli tutar,yeniden nefese akciğerleri hazırlar Gün içinde kendinizi kontrol edin,burun solunumun ilk organı olmalı ?Burun tıkalı...- AsyA
- Konu
- adım adım iyiye adımadımiyiye
- Cevaplar: 2
- Forum: Genel Sağlık Köşesi